NEFESİNLE ÖZGÜRLEŞ

1. Bölüm: Diyafram Nefesinin Önemini ve Nefesin Duygular Üzerindeki Etkisini

2. Bölüm: Dönüşümlü Burun Nefesi Tekniği

3. Bölüm: Kare Nefesi Tekniği

4. Bölüm: Denge Nefesi

5. Bölüm: Nefes Koçluğu, Nefesin Önemi ve Hayatımıza Etkisi