Kendi Kendine Meme Muayenesi
Kendi kendine meme muayenesi için en uygun zaman adet bitiminden sonraki haftadır. Adet görmeyen kadınlar ayda bir kez, kendi belirleyecekleri bir günde bu muayeneyi yapabilir (örneğin her ayın ilk Pazartesi günü ya da her ayın 5’i gibi). Emziren anneler ise emzirme sonrası, memedeki süt boşaldıktan sonra muayene yapabilir.
Muayene, üst beden çıplakken, ayna karşısında yapılacak gözlemle başlar. Sağda gösterildiği şekilde, önce her iki kolunuzu vücudunuzun yanında serbest bırakın.
Ardından şu hareketleri yaparken memelerinizi gözlemleyin:
- Ellerinizi başınızın üstüne kaldırın.
- Ellerinizi kalçanızın üzerine koyup göğsünüzü öne doğru sıkıştırın.
Memelerinizde aşağıdaki belirtilerden birini gördüğünüzde mutlaka bir doktora başvurun:
• Ciltte daha önce olmayan kızarıklık, bir alanda derideki damarların belirginleşmesi,
• Ciltte pullanma, kabuklanma, egzama benzeri yara hali,
• Akıntı, şişlik, portakal kabuğu görünümü,
• Bir memenin anormal olarak büyümesi,
• Cilt çekintisi, meme başının içeri çekilmesi,
• Hareketler esnasında memenin muntazam konturunun bozulması.
Memeler doğal olarak tam simetrik değildir, ancak daha önce olmayan bir simetri bozukluğu önemsenmelidir.
Meme Muayene Teknikleri
Elle meme muayenesi ayakta veya yatarak yapılabilir. Bir elin orta üç parmağı birleştirilerek sağ el ile sol meme, sol el ile sağ meme muayene edilir. Parmak ucu ya da avuç içi kullanılmaz.
Meme başından çevreye doğru ışınsal tarzda,
Yukarıdan aşağı, aşağıdan yukarı,
Dairesel şekilde, meme başından başlayıp çevreye doğru ya da tersi.
Muayene Yaparken Ne Aramalıyım?
• Elinizin altında misket gibi belirgin sınırlı, hareketli bir yapı ya da beze hissedebilirsiniz.
• Karşı memede olmayan, daha önce farketmediğiniz bir sertlik olabilir.
• Kendi kendinize yaptığınız muayenede herhangi bir şüpheli durum, değişiklik saptarsanız, vakit kaybetmeden bir doktora başvurun.
''Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanser türüdür ve erken teşhis edildiğinde tedavisi mümkün bir hastalıktır.''
Hiçbir şikayetiniz olmasa bile düzenli kontrollerinizi ihmal etmeyin.
Meme kanseri erken tanısı için:
• 25-40 yaş arası 1-3 yılda bir doktor muayenesi,
• 40 yaşından itibaren yılda bir kez doktor muayenesi ve tarama mamografisi yaptırın.