LÜTFEN NOT EDİNİZ
Derslerdeki pozları kendi sınırlarınız dahilinde yapmanızı ve bedeninizi zorlamamanızı ve pozları kendinize göre adapte etmenizi öneriyoruz.
Derslere katılmak için önceden yoga yapmış olmanıza gerek yoktur.
Hamile ve Hasta Derlerine istinaden, ilk derse gelmeden önce lütfen doktorunuzun onayını alınız.
Yoga pratiğinin en rahat boş karınla yapıldığını düşünerek derse gelmeden 1 ya da 2 saat önce yemek yememenizi ya da hafif bir menü tercih etmenizi tavsiye ederiz.
Stüdyoya girmeden önce ayakkabılarınızı soyunma odalarında çıkarmanızı rica ediyoruz.
Telefonunuzu stüdyoya getirmeniz gerekirse, diğer öğrencileri rahatsız etmemesi için kapalı veya sessizde olmasına dikkat ediniz.
Eğer dersten erken çıkmanız gerekiyorsa, eğitmene haber vererek son dinlenme pozundan önce sınıftan ayrılabilirsiniz.
Soyunma odalarımızda duşlarımızın da mevcut olduğunu belirtmek isteriz. Eğitmeninizi yoga pratiğinizi etkileyebilecek sağlık durumunuzdaki değişiklikler ya da yaralanmalar hakkında bilgilendirin.